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참을 인 세 번?
나를 지치게 하는
‘관계’ 속 나 지키기

재직자 대인 관계 스트레스 해소 프로그램

친구와는 또 다른 관계, 동료. 친구도 아니고 가족도 아니지만 하루 중 가장 많은 시간을 보내고 있는 존재들.
우리는 그 안에서 어떻게 살아가고 있나요? 관계에 지친 우리에게 참는 것 만이 정답은 아닐겁니다.
집단상담을 통해 내 문제를 정확히 바라보고, 감정을 건강하게 표출하며, 관계에서 나를 지키는 방법을 찾아갑니다.

어떤 프로그램인가요?
일 정 1회 8월 27일(토) 14:00~18:00
2회 9월 24일(토) 14:00~18:00
장 소 성평등도서관 여기
서울특별시 동작구 여의대방로 54길 18 대방역 3번출구 3분 거리
대 상
  • 관계에 지쳤지만, 어떻게 해야할지 막막한 재직자
  • 감정을 꺼내지 못하고 꾹꾹 누르느라 소진된 재직자
인 원 회당 15명 이내
진 행 방 법 오프라인 집단 상담 프로그램
내 용
Step 1나의 스트레스 상태 파악하기
  • 관계 속의 스트레스 유형 구분하기
  • 우울, 고립, 분노, 짜증의 대처 방식 차이 이해하기
Step 2관계 속 ‘나’ 중심 잡기
  • ‘나’를 중심으로 한 관계 스트레스 상황 구술하기
  • 상담사와의 상황 시뮬레이션을 통한 문제 바라보기
  • 참여자 간 상호 조언 및 정서적 지지를 나누기
Step 3나의 대인 관계 회복의 방향 찾기
  • 나도 ‘회피형 에코이스트’일까?
  • 회피하지 않는 건강한 직면의 방식 이해하기

재직자 대인 관계 스트레스 해소 프로그램

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