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햇볕샤워
바디스캔
어떤 내용인가요?
따뜻한 볕이 내 몸 곳곳을 감싸주는 상상을 하며
몸 전체를 이완하는 명상입니다.
어떤 분들께 권하나요?
긴장감이 높아서 자주 피로함을 느끼시는 분들
어떤 효과가 있을까요?
나도 모르게 긴장하고 있는 몸의 부위를 발견하고
이완하면서 푹 쉬었다는 느낌을 느낄 수 있게 됩니다.
서울시립교향악단과
함께하는 힐링 공연
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